Boost sexuell Konditioun Tipps

Ausdauer ass net nëmmen iwwer wéivill Meilen Dir lafe kënnt. Et bezitt sech och op wéi laang Dir et ka kréien. Et gëtt keng eent-Gréisst-passt-all Manéier Är sexuell Konditioun, mä et sinn e puer grouss Faktoren, déi an d'Spill kommen.

Awer d'Fäegkeet ze hunn sexuell Konditioun am Bett ze stäerken ass eppes wat all Mann méi Vertrauen tëscht de Blieder wéi och an all aner Aspekter vun hirem Liewen gëtt.

Et gi vill männlech Erliefnes Erweiderung Pëllen um Maart, mä et gi vill einfach Weeër fir méi fest a méi laang daueren ouni an der Apdikt ze besichen.All Leit wëllen eng staark Sexualitéit ze hunn. Déi folgend ass iwwer wéi d'sexuell Konditioun e puer Liewen Tipps erhéijen.

Eroplueden Bild ...

1. Bleift Aktiv

Ausübung hëlleft Iech méi ze maachen wéi just super ze kucken. Et ass e super Wee fir d'sexuell Konditioun ze stäerken. Iwwerhaapt, Sex ass just eng Form vun Übung an et kann wierklech d'Häerz pompelen wann Dir et richteg maachen.Während engem romp am Sack ass net wéi de Boston Marathon Lafen, 20 bis 30 Minutte vun Cardio zwee bis dräi Mol eng Woch wäert Äert Häerz gesond genuch halen fir Sex.

2. Iessen Är Uebst a Geméis

Eng richteg Ernärung ass eng vun de beschte Weeër fir d'sexuell Konditioun natierlech ze vergréisseren.Äppel, Brokkoli a Pärpere weider den Antioxidant Quercetin bekannt fir d'Ausdauer ze vergréisseren.Vergiesst net eng extra Scheiwen oder zwee Waassermeloun, eng L-Arginin-räich. Iessen.Wäscht alles erof mat Granatapfeljus deen exzellent fir d'Erhéijung vum Blutt ass.

3. Stop Fëmmen Zigarette

Et gi vill Grënn fir Fëmmen opzehalen, awer wann Dir en aneren braucht, Är Tubaksgewunnecht opzeginn kann Är sexuell Konditioun erhéijen. Fuerschung weist datt Fëmmen eng Rei negativ Auswierkungen op d'sexuell Gesondheet vun engem Guy kann hunn, dorënner:Libido reduzéieren, kierperlech Ausdauer reduzéieren Qualitéit vun Ären Erektionen Tatsächlech ass Fëmmen direkt mat enger erhéiter Chance fir erektil Dysfunktion korreléiert.

4. Stop oder reduzéieren Alkohol drénken

All Guy weess, datt zevill drénken kann zu Enttäuschung am Lovemaking Departement Féierung.Quitting oder reduzéieren Alkohol ofgeroden kann hëllefen Dir Är sexuell Konditioun opzebauen vun reduzéieren d'Chancen vun:

Gewiicht kréien
reduzéieren Circulatioun
schlecht Häerz Gesondheet
Depressiounen
manner Libido

Denkt drun datt Äre Penis op Blutdrock funktionnéiert, a gitt sécher datt Ären Zirkulatiounssystem an Topform funktionnéiert. Prinzipiell, wat gutt ass fir Äert Häerz ass gutt fir Äert sexueller Gesondheet.