Wat ass Erektil Dysfunktioun

ED bezitt sech op d'Onméiglechkeet fir eng adäquat haart Erektion fir de Geschlecht ze kréien an z'erhalen. Et kann schwéier sinn Sex ze hunn wann et net behandelt gëtt.

Et ass normalerweis net eng Ursaach fir Alarm wann Dir Erektionsprobleemer elo an dann hutt.

E Mangel u Sexualitéit an Ejakulatiounsprobleemer sinn nëmmen e puer vun de Problemer, aus deenen d'Männer leiden. Probleemer fir eng Erektion ze kréien oder z'erhalen ginn als ED bezeechent. Dir hutt vläicht eng gesond Sexualitéit, awer et ass net esou aktiv wéi Dir wëllt. D'Majoritéit vun der Zäit gëtt et eng kierperlech Basis fir d'Thema.

Et ginn eng Rei vu bedeitende Symptomer vun der Erektilfunktioun.

Erektionen sinn net laang genuch fir sexuell Aktivitéit.

Et war net méiglech eng Erektion z'erreechen.

Et ass wichteg eng gesond Ernährung ze iessen fir e gesond Sexliewen ze hunn. E nidderegen oder guer keng sexuelle Wonsch ass en Zeechen datt Dir frittéiert Liewensmëttel fräi sidd. Transfetter si schlecht fir Iech op méi wéi ee Wee, an dat beinhalt d'Senkung vun Ärer Libido.

Liewensmëttel mat héijen Zinkniveauen, wéi Poulet, Mandelen, Haferflocken oder Kichererbëss, kënnen den Testosteronniveau erhéijen. D'Nitraten, déi a Blattgréng fonnt ginn, hëllefen d'Zirkulatioun a Bluttfluss ze erhéijen.

Uebst an Nëss sinn héich an Antioxidantien a kënnen Iech e Boost an Ärem Sexualdrive ginn. D'Zirkulatioun erhéicht a si si super fir Äert Häerz an d'Arterien. Et ass nach besser wann Dir Erdbeeren, Kiischten a Molbieren hutt. Wann Dir méi Uebst a Geméis iesst, ginn Är Chancen op eng Erektion erof.

Fir besser oder schlëmmer kann d'Iessen Är Fäegkeet beaflossen fir an der Schlofkummer ze maachen.

Dir sollt en hunn Sexpoppe Vollkierper fir Iech ze hëllefen Är sexuell Fäegkeeten ze verbesseren.

nächsten Artikel